Fitify是一款卓越的運動健身應用，它徹底顛覆了傳統健身方式，讓您無需踏入健身房，在家即可輕鬆啟動活力四射的運動之旅。這款軟體匯集了專業的健身課程與資深教練的線上指導，不僅能讓您學習到豐富的運動知識，還能在持續的練習中日益精進，逐步掌握各種高效的運動技巧，最終蛻變成為真正的健身達人。無論您是健身初學者還是尋求進階挑戰的高手，Fitify都是您實現健康目標、塑造完美體型的理想夥伴。

Fitify功能

• 個人化健身計畫－根據您的經驗、目標和時間選擇客製化的訓練計畫。每個鍛鍊程序都是根據您的個人健康程度創建的，以獲得最佳效果。

• 每天運動 15 分鐘

• 超過 900 種體重和健身工具練習 - 所以運動總是有趣、獨特且有效的

• 20 多種預建運動 - 選擇身體部位、訓練類型和持續時間

• 15 多個預建恢復課程 - 伸展、瑜珈和泡沫滾筒課程

• 能夠從我們龐大的鍛鍊資料庫中建立您自己的“自訂鍛鍊”

• 離線工作

• 語音教練

• 清晰的高畫質影片示範

健身計畫

• 包含運動和恢復課程的每週訓練計劃

• 運動只需 15-25 分鐘即可完成。

• HIIT、Tabata、肌力訓練、有氧運動和恢復課程以及易於遵循的影片練習。

• 查看歷史記錄並追蹤您的驚人進度！

自訂鍛鍊程式

從我們包含 900 多個練習的野獸資料庫中混合您自己的鍛鍊。

獨立鍛鍊

無論您是自重還是使用 Kettlebell 之類的工具，您都可以選擇遵循計劃或運行我們的任何預建鍛鍊。選擇身體部位、訓練類型、持續時間。就是這樣。

力量鍛鍊

• 全身運動

• 瘋狂六塊肌

• 複雜核心

• 強壯的背部

• 複雜的下半身

• 爆發力跳躍

• 驚人的屁股

• 複雜的上半身

• 手臂衝擊波

• 怪獸寶箱

• 肩膀和上背部

HIIT 與有氧運動

• 高強度 (HIIT)

• 輕度有氧運動 (LISS)

• 田畑

• 有氧運動間歇

• 增強式

• 聯合友好